Diet Bagi Penderita Asam Urat (Gout)

Saran diet: diet rendah purin

Hasil Laboratorium

• Asam urat > 7

Tujuan Diet:

• Mengurangi pembentukan asam urat karena dapat menyebabkan rasa sakit di sendi.
• Mengurangi terjadinya pembentukan batu di ginjal.
• Menurunkan berat badan yang berlebihan.

Makanan yang dilarang:

• Makanan kaleng (sarden), jeroan, bebek, burung, angsa, melinjo, kacang polong, makanan mengandung ragi, alkohol.

Makanan yang perlu dibatasi:

• Asparagus, bayam, kembang kol, jamur dan lemak.

Makanan yang dianjurkan:

• Makan tinggi karbohidrat: nasi, jagung, mie, kentang, singkong, ubi, talas.
• Protein: ayam, ikan, susu, telur, buah dan sayur kecuali yang dilarang.

Saran:

• Olahraga teratur minimal 3x seminggu selama 30 menit. Makan teratur dengan jumlah atau pembagian makan sesuai anjuran.

Related Posts