Diet Bagi Penderita Kencing Manis

Saran diet: diet DM

Hasil Laboratorium

• Gula darah puasa > 110 mg/dl

Tujuan Diet:

• Menurunkan kadar gula darah atau gula dalam urine mendekati normal / atau menjadi negatif
• Mencegah terjadinya komplikasi
• Mencapai berat badan ideal/normal
• Mewujudkan rasa sehat dan nyaman

Makanan yang dilarang:

• Gula pasir/gula merah
• Makanan olahan dari gula murni
• Makanan olahan dari tepung
• Buah kaleng
• Abon

Makanan yang perlu dibatasi:

• Sumber karbohidrat kompleks, sumber lemak jenuh, sumber lemak tak jenuh
• Buah: sawo, rambutan, durian, anggur, kelengkeng.
• Sayur: bayam, biet, buncis, daun singkong, daun pepaya, pare, jantung pisang, kucai, wortel, daun katuk, labu siam, nangka.

Makanan yang dianjurkan:

• Makan teratur
• Makan sayur yang tidak dibatasi
• Makan buah yang tidak dibatasi

Saran:

• Olahraga teratur minimal 3x seminggu selama 30 menit. Makan teratur dengan jumlah atau pembagian makan sesuai anjuran.

Related Posts